Strong - Workout Tracker Gym Log

“I’d suggest downloading the “Strong” app before you return to the gym. It’s that good” - CNBC

“With apps like Strong, working out feels more like a game” - The Verge

The simplest, cleanest, and most intuitive workout and exercise tracker for any fitness routine.

Join over 2 million people who have downloaded Strong to stay on track in the gym.

Whether you’re a beginner or an experienced lifter, Strong provides everything you need to record your workouts as effortlessly and as quickly as possible.

Whether you want to gain strength or just stay healthy, Strong is designed to help you get better results from your workouts.

Strong is optimized for a progressive barbell routine such as Starting Strength or StrongLifts 5x5, but it is easily adaptable to any other routine of your choosing!

FEATURES:

• The simplest interface of any fitness app on Google Play

• A comprehensive range of cardio and strength exercises

• Add your own exercises, routines and easily choose between them

• Detailed exercise instructions with a growing library of animated videos

• Advanced Statistics show your personal records and progression and even calculate your one rep max and total weight lifted!

• Built in Auto Countdown Timer to help record rest breaks

• Support for multiple Exercise Types, including Assisted Bodyweight and Duration Exercises

• Tag sets as Warm Up, Failure or Drop Sets

• Supersets/Grouped Exercises

• Track your progress with graphs for Volume and 1RM Progression

• Automatically back up your data with Cloud Sync!

• Built-in body measurements tracker to record your weight and other vitals, with support for Google Fit

• Warm Up Calculator tells you which weights to warm up with

• Plate Calculator for when the weights get high

• Support for Imperial (lbs) and Metric (kg) weights, or a combination of both

• Add notes to your workouts

• Share sheet makes sharing routines and workouts with friends easier than ever!

• Export all of your data to Email in CSV format

Strong Terms of Service - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

"ฉันขอแนะนำให้ดาวน์โหลดแอป" แข็งแรง "ก่อนที่คุณจะกลับไปที่โรงยิม เป็นสิ่งที่ดี” - CNBC

“ ด้วยแอพที่แข็งแกร่งการออกกำลังกายให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเกม” - The Verge

ติดตามการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดสะอาดที่สุดและใช้งานง่ายที่สุดสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายใด ๆ

เข้าร่วมมากกว่า 2 ล้านคนที่ได้ดาวน์โหลด Strong เพื่อติดตามอย่างต่อเนื่องในโรงยิม

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือเป็นนักกีฬายกที่มีประสบการณ์ Strong ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในการบันทึกการออกกำลังกายของคุณอย่างง่ายดายและรวดเร็วที่สุด

ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งหรือมีสุขภาพที่แข็งแรง Strong ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากการออกกำลังกายของคุณ

Strong ได้รับการปรับให้เหมาะสมกับกิจวัตร barbell แบบโปรเกรสซีฟเช่น Start Strength หรือ StrongLifts 5x5 แต่สามารถปรับให้เข้ากับกิจวัตรอื่น ๆ ที่คุณเลือกได้อย่างง่ายดาย!

คุณสมบัติ:

•อินเทอร์เฟซที่ง่ายที่สุดของแอพฟิตเนสบน Google Play

•การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรงที่ครอบคลุม

•เพิ่มการออกกำลังกายของคุณเองกิจวัตรประจำวันและเลือกระหว่างพวกเขาได้อย่างง่ายดาย

•คำแนะนำการออกกำลังกายโดยละเอียดพร้อมห้องสมุดวิดีโอภาพเคลื่อนไหว

•สถิติขั้นสูงแสดงบันทึกส่วนตัวและความก้าวหน้าของคุณและแม้กระทั่งการคำนวณตัวแทนสูงสุดของคุณและน้ำหนักรวมยก!

•สร้างขึ้นในตัวตั้งเวลานับถอยหลังอัตโนมัติเพื่อช่วยบันทึกการหยุดพัก

•รองรับการออกกำลังกายหลายประเภทรวมถึงการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักตัวช่วยและระยะเวลา

•ชุดแท็กเป็นชุดวอร์มอัพความล้มเหลวหรือการวาง

• Supersets / แบบฝึกหัดที่จัดเป็นกลุ่ม

•ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยกราฟสำหรับ Volume และ 1RM Progression

•สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติด้วย Cloud Sync!

•ติดตามการวัดร่างกายในตัวเพื่อบันทึกน้ำหนักและความสดใสอื่น ๆ ของคุณด้วยการรองรับ Google Fit

•เครื่องคิดเลขอุ่นเครื่องจะบอกให้คุณทราบว่าน้ำหนักใดที่ควรอุ่นเครื่อง

•เครื่องคิดเลขจานสำหรับเมื่อน้ำหนักรับสูง

•รองรับน้ำหนักของจักรวรรดิ (ปอนด์) และเมตริก (กิโลกรัม) หรือทั้งสองอย่าง

•เพิ่มบันทึกย่อในการออกกำลังกายของคุณ

•แผ่นแบ่งปันทำให้การแบ่งปันกิจวัตรและการออกกำลังกายกับเพื่อนง่ายขึ้นกว่าเดิม!

•ส่งออกข้อมูลทั้งหมดของคุณไปยังอีเมลในรูปแบบ CSV

ข้อกำหนดในการให้บริการที่แข็งแกร่ง - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

นโยบายความเป็นส่วนตัวที่แข็งแกร่ง - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215